Browsed by
Kategoria: RÓŻOWY – Gotowanie

Fit pęczak smażony ze szpinakiem, suszonymi pomidorami i fetą

Fit pęczak smażony ze szpinakiem, suszonymi pomidorami i fetą

Fit pęczak smażony ze szpinakiem, suszonymi pomidorami i fetą jest lekką propozycją na ciepłe dni. Spodoba się również tym, którzy dbają o zdrowy wygląd organizmu. Ten obiad możecie zjeść zarówno na ciepło, jak i na zimno w formie sałatki na lunch. Moja wersja jest wegetariańska, jednakże możecie dodać do niej grillowaną pierś z kurczaka. Obiad ten jest sycący i pyszny. Składniki: torebka kaszy typu pęczak kilka suszonych pomidorów dwie łyżki oleju z pomidorów 8 dużych liści szpinaku 1/2 paczki sera…

Read More Read More

Koktajl z jarmużu i awokado

Koktajl z jarmużu i awokado

Koktajl z jarmużu z awokado to zielona, lekko kwaśna propozycja na sycący posiłek. Zarówno na drugie śniadanie jak i dodanie energii po treningu. Jarmuż zawiera wiele cennych składników jak witamina C, magnez i miedz. a awokado omega 3, 6 i 9. Połączone razem w formie koktajlu są bombą odżywcza dla organizmu. Zdecydowanie polecany jest dla wszystkich dbających o linię oraz zwracających uwagę na wartościowe i odżywcze posiłki. Diabetycy, kobiety w ciąży, anemicy, osoby nietolerujace glutenu zdecydowanie powinny spróbować dołączyć ten…

Read More Read More

Szybkie ciasto z jagodami

Szybkie ciasto z jagodami

Szybkie ciasto z jagodami to lekkie ciasto, które oczaruje kazdego łasucha. Pieknie się prezentuje, a smakuje jeszcze lepiej. Ciasto jest delikatne, a owoce nadają mu głębi. Bardzo lubię przygotowywać wypieki i dania, które są bezpieczne dla wszystkich. Jest mi strasznie przykro, gdy produkt okazuje się niezjadliwy dla jednego z Gości. W związku z czym ciasto to przygotowałam z produktów bezlaktozy oraz ksylitolu, dzięki czemu jest bezpieczne dla osób uczulonych na produkty mleczne oraz dla diabetyków. Uzyłam maki pszennej, poneiważ nikt…

Read More Read More

Ciasto budyniowe z musem truskawkowym

Ciasto budyniowe z musem truskawkowym

Imieninowe ciasto budyniowe z musem truskawkowym poprostu rozpływa się w ustach. Połączenie delikatnego kremu budyniowego oraz słodkich truskawek sprawia, że chce się jeść i jeść to ciasto. Ciasto jest delikatne i orzeżwiające przez mus galaretkowy. Krem budyniowy przygotowałam ze słodzikiem, dzięki temu na cukier jesteśmy skazani tylko w musie. Staram się ograniczyć jak tylko mogę cukier, dzięki czemu moje wypieki są mniej groźne dla diabetyków oraz baredziej dietetyczne. Ciasto przygotowałam również z produktów bezlaktozy. Coraz więcej osób cierpi na nietolerancję laktozy,…

Read More Read More

Penne z tuńczykiem, suszonymi pomidorami i oliwkami

Penne z tuńczykiem, suszonymi pomidorami i oliwkami

Makaron penne z tuńczykiem, suszonymi pomidorami i oliwkami jest szybkim daniem, które przygotujecie w zaledwie kilka minut. To lekkie danie będzie idealne na ciepłe dni oraz wtedy, gdy brakuje Wam czasu to przygotowania czegoś bardziej skomplikowanego. W mojej kuchni niestety brakuje ryb. Powinnam je zdecydowanie częściej przygotowywać, bo ryby sa super! Mają wiele cennych skadników, są eleganckie, sycące i smaczne, a jednoczesnie wegetariańskie. Postanowiłam zacząć od łatwego tuńczyka. Składniki: 1/2 puszki tuńczyka PRINCES 2 garście makaronu penne kilka czarnych oliwek 4…

Read More Read More

Fit sałatka trzy sery

Fit sałatka trzy sery

Sałatki będę jeść teraz coraz częściej na lunch. Temperatura jest coraz wyższa i dlatego powinno się jeść coraz lżejsze posiłki. Salatka warzywna trzy sery powstała, dzięki połączeniu kilku rodzaju sera i warzyw, które miałam pod ręką. Użyłam słonego sera typu feta, twardej goudy oraz pleśniowego, delikatnego camemberta. Oczywiście wybierzcie te sery, które najbardziej kubicie. Może to być włoska mozarella, niebieski pleśniowy. Podstawą w każdej sałatce jest sałata. Możecie wybrać tę z mieszanki sklepowej, która jest gotowa od razu do spożycia. Bądź…

Read More Read More

Ciasto Rafaelo

Ciasto Rafaelo

Ciasto rafaelo poznałam już bardzo dawno temu, jednak dopiero teraz je zrobiłam. Kostka wyszła puchata, delikatna, kokosowa i można ją jeść bez końca. Jest prosta i szybka w wykonaniu. Nie trzeba jej piec, wiec jest to idealnie rozwiązanie dla osób, które nieposiadają piekarnika. Troche tak dziwnie się czuje gdy robię ciasto niepiekąc go. Nie pojawia się to dziwne uczucie oczekiwania na niechciany zakalec tylko łączymy składniki, wkładamy do lodówki i gotowe. Proste, prawda? W zasadzie jest to ciasto, które powinno wyjść…

Read More Read More

Wiosenna sałatka z kaszy jaglanej

Wiosenna sałatka z kaszy jaglanej

Wiosenna sałatka z kaszy jaglanej jest kolorowa, zawiera wiele warzyw i witamin niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Sałatkę możecie przygotować z dowolnych warzyw, które macie pod ręką. Najważniejsze, aby były świeże. Dzięki temu wasza sałatka będzie wartościowa. Kaszę jaglaną możecie zastąpić dowolną inną kaszą, która lubicie lub ryżem. Sałatka będzie nadal sycąca, ale jednocześnie spersonalizowana pod wasz smak. Do mojej sałatki dodałam paprykę, rzodkiewkę i ogórka jako główne składniki. Sałatka nadaje się dla osób przebywających na diecie bezglutenowej, diabetycznej, kobiet w…

Read More Read More

Zielona Babka Wielkanocna

Zielona Babka Wielkanocna

Zielona babka wielkanocna jest inna, niż wszystkie. Kolorowa, zielona z forsycją i bukszpanem do dekoracji. Babka wyszła mało słodka, puszysta i mokra. Jest idealna na wielkanocny podwieczorek. Pasuje idealnie do wina, kawy i herbaty. Zielona babka urozmaica świąteczny, wiosenny stół. Oprócz babki obowiązkowym daniem na wielkanocnym stole są faszerowane jajka np. szpinakiem (przepis tutaj). Składniki: Ciasto: 1/2 szklanka oleju 1/2 szklanki cukru 3 jajka 2 szklanki maki 3 łyżeczki proszku do pieczenia 450 gram odciśniętego szpinaku Szpinak rozmroźcie i odsaczcie…

Read More Read More

Jajka faszerowane szpinakiem

Jajka faszerowane szpinakiem

Jajka faszerowane szpinakiem to pyszna i nowoczesna forma serwowania jajek. Są delikatne i zdrowe. Podczas świat wielkanocnych lubię, gdy potrawy mają różne kolory. W końcu jedzenie zaczyna się od oczu. Dlatego tak ważne jest, aby potrawy zachęcały swoim kolorem i podaniem. Zielony farsz na pewno przyciągnie uwagę gości. Składniki: ugotowane jajka na twardo kilka łyżek ugotowanego lub mrożonego szpinaku łyżeczka chrzanu pół łyżeczki majonezu sól i pieprz Jajka przekroić na połówki. Żółtka przełożyć do miseczki. Dodać resztę składników. Doprawić solą…

Read More Read More