
FIT Śniadanie – czekoladowe chia z truskawkami
FIT śniadanie – czekoladowe chia z truskawkami to super prosty przepis, który dzięki nasionom dostarczy waszemu organizmowi wielu składników mineralnych.
Śniadanie to posiłek ważny, którego nie powinno się pomijać. Niezwykle ważne jest, aby spożywać go zawsze o mniej więcej tej samej godzinie.
Nasiona chia maja posiadają zalet. Zawierają one wiele błonnika, wapnia oraz zdrowych tłuszczów, czyli omega 3 i 6. Wiele osób z mojego otoczenia, które regularnie dodają te nasiona do posiłków zauważyło, że wrażenie sytości utrzymuje się dłużej, niż bez nich. Takie śniadanie jest proste w wykonaniu, kolorowe oraz zależy tylko od Waszego pomysłu. Chia może być czekoladowe, kokosowe, z truskawkami, z malinami. Wszystko co macie pod ręka możecie dodać do tego prostego i wartościowego śniadania. Składniki:
Baza:
- 2 łyżki nasion chia
- 1/2 szklanki mleka
Dodatki:
- 1 łyżeczka prawdziwego kakao
- truskawki lub inne dodatki owocowe
Kakao rozpuście w mleku, dodajcie nasiona chia i pozostawicie do napecznienia najlepiej na całą noc. Może użyć kubka lub słoika, który możecie zabrać ze sobą do pracy lub szkoły. Rano dołóżcie truskawki lub inne dostępne owoce.

Inne śniadania:
2 thoughts on “FIT Śniadanie – czekoladowe chia z truskawkami”
Nie wiedziałam, że tot akie proste. Zawsze myślałam, że trzeba chia podgotować 🙂
Ja zawsze robiłam chia z mleczkiem kokosowym, ale było za słodkie. Ten przepis jest świetny!