FIT Śniadanie – Placki z serka wiejskiego

FIT Śniadanie – Placki z serka wiejskiego

FIT Śniadanie – Placki z serka wiejskiego to szybkie, pożywne, lekki i sycący posiłek. Zawiera on wiele witamin oraz białka. Składniki te potrzebne są, aby zapewnić organizmowi dobry początek dnia.

Śniadanie to najważniejszy piłek dnia. Dostarcza niezbędnych witamin i minerałów, dodaje energii potrzebnej na cały dzień. Dobry posiłek powinien być odpowiednio zbilansowany. Równowaga powinna być zapewniona pomiędzy białkiem, węglowodanami i tłuszczami. W tym śniadaniu znajdziecie serek wielski, owoce oraz olej słonecznikowy niezbędny do smażenia. Składniki:

  • 1 serek wiejski
  • 1 jajko
  • 3 łyżki mąki jaglanej
  • 1 łyżka cukru lub ksylolitu

Dodatki:

  • 1 łyżka oleju słonecznikowego do smażenia
  • owoce

Oddzielcie białko od żółtka. Białka ubijcie z cukrem. Pozostaje składniki wymieszajcie na jednolitą masę. Do połączonej mąki, serka i żółtek dodajcie ubita pianę i wymieszajcie. Smażcie placki na oleju przez kilka minut po każdej stronie. Placki nadają się do przewrócenia dopiero gdy będą suche zmierzchu. W razie potrzeby podjęcie dodatkowo olejem.

FIT placki

Inne śniadania:

Serek wiejski
Owsianka
Pancakes

One thought on “FIT Śniadanie – Placki z serka wiejskiego

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.