Kasza bulgur z warzywami – obiad

Kasza bulgur z warzywami – obiad

Dzisiaj prosta propozycja obiadu na kaszę bulgur z warzywami możecie zabrać poza dom lub zjeść jako szybki i pożywny lunch.

Kasza jest sycąca a warzywa dostarczają wiele witamin i minerałów. Danie to jest bardzo uniwersalne, ponieważ możecie dodać dowolne warzywa, które macie w domu. Do obiadu użyłam: brokuła, fasolki zielonej, szparagowe, fasoli czerwonej i kukurydzy ale możecie również dodać ziemniaka, paprykę, pomidory suszone, cokolwiek macie w domu. Składniki:

  • torebka ugotowanej kaszy bulgur
  • paczka mrożonych warzyw lub każdych innych, które macie pod ręka
  • sól i pieprz
  • pół łyżeczki papryki słodkiej
  • łyżeczka sosu sojowego

 

Kaszę ugotujcie według przepisu na opakowaniu. Warzywa podsmażcie na patelni wraz z przyprawami i sosem sojowym na odrobinie oleju. Gdy kasza i warzywa będą miękkie połączcie składniki. Szybki obiad gotowy.

Inne obiady:

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Inline
Inline