Koktajl jogurtowy z owocami leśnymi

Koktajl jogurtowy z owocami leśnymi

Koktajl jogurtowy z owocami leśnymi to sycace smoothie, które jest idealne na upalne dni. Połaczenie zimnego jogurtu z orzeźwiajacymi owocami doda każdemu energii.

Koktajle owocowe sa bardzo praktyczne, ponieważ moga zastapić posiłek w upalny dzień oraz dostarczyć niezbędnych składnikow mineralnych. W czasie lata jest wiele sezonowych owoców, z których warto korzystać. Praktycznie wszystkie nadaja się do koktajlu. Moim ulubionym jest z dodatkiem owoców leśnych, który jest lekko kwaśny, a w smaku sa zauważalne wszystkie owoce z lasu.

Składniki:

  • 2 łyżki płatków owsianych
  • 1 łyżka nasion chia
  • 2 garście malin
  • 1 garść borówek amerykańskich
  • 1 łyżeczka porzeczek
  • jogurt naturalny
  • 1 dojrzały banan
  • 100 ml soku jabłkowego

Owoce umyjcie pod strumieniem wody. Do wysokiego naczynia wlejcie jogurt, sok, dodajcie owoce, chia, płatki i pokrojonego banana. Zblendujcie na gładka konsystencję.

Koktajl z owoców lesnych

Inne koktajle:

koktjl z arbuza
Koktajl z jarmużu i awokado
Koktajl mocno truskawkowy

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.