Mandarynki, klementynki

Mandarynki, klementynki

Mandarynki najbardziej i najczęściej kojarzone są ze Świętami Bożego Narodzenia. To prawda, że w tym czasie jest ich najwięcej w sklepach i są najtańsze. Są miłym zamiennikiem do polskich sezonowych owoców, na które znów czekam.

Mandarynki są małe i mieszczą się w dłoni. Są dużo mniejsze, niż pomarańcze. Zawierają więcej witaminy A, niż cytryny i pomarańcze, która wpływa na zdrowe oczy. Owoce te zawierają również wysoką zawartość Witaminy C, która wpływa na odporność organizmu. Mandarynki mają niski indeks glikemiczny, w związku z czym są bezpieczne dla diabetyków. Niestety mandarynki należą do owoców cytrusowych, które mogą powodować alergię, w związku z czym kobiety w ciąży i karmiące powinny uważać z ilością spożywanych mandarynek.

W sklepie wybierajcie mocno pomarańczowe owoce, miękkie ale bez wyraźnych pustych miejsc pod skórką. Mandarynki na pewno sprawdzą się w okresie zimowym jako podstawa deserów oraz urozmaicenie diety w owoce, których zdecydowanie brakuje u wielu osób zimą.

 

One thought on “Mandarynki, klementynki

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Inline
Inline