Ryż z warzywami i kurczakiem po chińsku

Ryż z warzywami i kurczakiem po chińsku

Dziś poniedziałkowa propozycja na danie obiadowe. Na moją patelnię trafił ryż z warzywami i kurczakiem po chińsku. Aromatyczne przyprawy zdecydowanie przełamują każda nudę w kuchni oraz rozgrzewają nasz organizm. W dzisiejszej wersji dodałam brązowy ryż, ale jeśli nie macie go w domu lub nie macie czasu na gotowanie go przez pół godziny to spokojnie możecie zastąpić go białym. Do mojego dania użyłam łatwo dostępnej w sklepach chińskiej mieszkanki warzyw na patelnie ale jeśli macie ochotę możecie sami złożyć kompozycję. Lubię…

Read More Read More

Zielony jęczmień – fit koktajl

Zielony jęczmień – fit koktajl

Zielony / Młody jęczmień jest coraz bardziej popularny. Na wielu forach i artykułach mniej lub bardziej sponsorowanych opisywany jest w samych superlatywach. Trudno jest oddzielić prawdę od pół prawdy, jednakże młody jęczmień oraz inne produkty jak kasza jęczmienna na pewno posiadają wiele cennych składników, które powinny znaleźć się w każdej diecie. Młody jęczmień polecany jest dla osób przebywających na dietach odchudzających oraz dla cukrzyków. Jest to związane z wysoką zawartością błonnika oraz Witaminy C i E. Bogaty jest również w witaminy…

Read More Read More

Ciasto ze śliwkami

Ciasto ze śliwkami

Sezon na śliwki trwa, w związku z czym zrobiłam ciasto ze śliwkami. Jest delikatne, puszyste i kremowe. Przepis na to ciasto ze śliwkami dostałam od mojej koleżanki z pracy. Dzięki Aga! Aktualnie jest to mój ulubiony przepis. Jest prosty i uniwersalny, ponieważ możecie dodać dowolne owoce. Ciasto będzie pasowało na rodzinne spotkanie, letnie przyjęcie jak i słodki deser po obiedzie. Składniki: 2 szklanki mąki 2 łyżeczki proszku do pieczenia 1/2 szklanki cukru 1 opakowanie cukru waniliowego 1 kostka masła 4 jajka…

Read More Read More

Śliwki

Śliwki

Śliwki kojarzą mi się z letnio/jesiennym ciastem, które obiecuje że zrobię, oraz ze świątecznym kompotem z suszu. Jednakże, warto jest, aby znalazły się w waszej codziennej diecie. Zawierają jedynie 50 kcal w 100 gramach świeżego owocu, jednakże suszone już zawierają około 300 kcal. Śliwki są bardzo bogate w witaminy A, B6, C, E, K oraz wapń, potas, żelazo i fosfor. Ich regularnie spożywanie może obniżać ciśnienie krwi, zapobiegać zaparciom. Owoce te są najczęściej używane są do wypieków, knedli oraz do…

Read More Read More

Ciasto czekoladowe z malinami

Ciasto czekoladowe z malinami

Czekoladowe ciasta niestety znikają u mnie z prędkością światła. Dlatego w weekend upiekłam czekoladowe ciasto z malinami. Jest proste w wykonaniu i uniwersalne na tyle. że możecie maliny zastąpić dowolnymi owocami. Jeśli zdecydujecie się na mrożone owoce pamiętajcie, że wtedy czas pieczenia zwiększa się. Spokojnie możecie wtedy dodać 10 minut pieczenia. Uwielbiam proste i uniwersalne przepisy. Ten jest jednym z nich. Ciasto czekoladowe z malinami możecie zrobić z wiśniami, a wierzch polać polewa czekoladową. Możecie jedynie wzorować się na tym przepisie…

Read More Read More

Makaron ze szpinakiem, camembertem i orzechami nerkowca

Makaron ze szpinakiem, camembertem i orzechami nerkowca

Oto propozycja na lekki obiad, który będziecie mogli zabrać ze sobą na wynos poza dom. Zrobiłam makaron ze szpinakiem, camembertem i orzechami nerkowca. Danie jest wegetariańskie, ale jeśli tylko macie ochotę możecie dodać kawałki kurczaka lub mięso mielone. Tę propozycje szczególnie polecam, gdy musicie jednocześnie przygotować posiłki dla dwóch grup osób, czyli dla wegetarian oraz dla jedzących mięso. Makaron jest delikatny i lekki. Z pewnością nada się zarówno jako obiad, kolacja oraz lunch do pracy. Proporcje składników musicie dobrać według własnego…

Read More Read More

Sałatka z arbuza z miętą

Sałatka z arbuza z miętą

Upalne dni ostatnio trochę odpuściły, jednakże sałatka z arbuza z miętą, którą Wam dziś przedstawiam jest delikatna i soczysta. Poznałam ją ostatnio na przyjęciu urodzinowym. Sałatka ta jest delikatna, orzeźwiająca i słodka przez owoce. Uważam, że będzie się nadawała na każdą okazję i na każde letnie przyjęcie lub nawet grilla. Sałatka również nadaje się dla osób przebywających na dietach odchudzających, diabetyków, zwłaszcza dla kobiet w ciąży ( z uwagi na dużą zawartość potasu) oraz dla kobiet karmiących piersią ( arbuz jest…

Read More Read More

Czerwone porzeczki

Czerwone porzeczki

Porzeczka rośnie na krzewie, który dorasta do wysokości 1-2 metry. Kwitnie w maju. Porzeczki pomagają w chorobach układu krążenia oraz zaburzeń żołądkowo-jelitowych, wspomagają odporność i wspomagają pracę układu moczowego. Zawierają jedynie 65 kalorii w 100 gramach, w związku z czym osoby na diecie nie powinny przejmować się ich nadmiarem. Nawet cukrzycy powinni spożywać je w większej ilości, ponieważ, dzięki błonnikowi porzeczki pomagają kontrolować poziom cukru we krwi. owoce te zawierają, również liczne składniki mineralne oraz witaminy jak: Witamina A, C,…

Read More Read More

Babeczki ze śliwką

Babeczki ze śliwką

Śliwka wkroczyła juz na stragany w mieście. W związku z czym postanowiłam przypomnieć sobie smak wypieków z nią, zrobiłam babeczki ze śliwką.  Babeczki wyszły lekkie i idealnie nadają się na podwieczorek. Składniki: 2 szklanki mąki szklanka mleka 50 ml oleju 2 łyżeczki proszku do pieczenia 1 jajko 3/4 szklanki cukru cukier waniliowy kilka śliwek Cukier utrzyjcie z jajkiem. Dodajcie najpierw suche składniki a potem mokre. Mieszajcie do uzyskania jednolitej konsystencji. Papilotki lub formę do muffinów napełniajcie ciastem do 3/4 wysokości….

Read More Read More

Proste ciasto z czerwonymi porzeczkami

Proste ciasto z czerwonymi porzeczkami

W ten upalny dzień postanowiłam zrobić kwaśne ciasto z porzeczkami. Jest proste i szybkie w wykonaniu. Ten przepis pozwala Wam na dodanie dowolnych owoców. Wybrałam porzeczki ale śliwki też świetnie się sprawdzą. Składniki: 5 jajek szklanka cukru 2 łyżeczki proszku do pieczenia 14 łyżek oleju Cukier waniliowy 2 i 1/2 szklanki mąki mała miseczka porzeczek Szczypta soli Jajka ubijcie z cukrem, i dodajcie resztę składników. Porzeczki umyjcie. Na blachę o wymiarach 24cm x 30 cm, wyłożoną papierem do pieczenia, wylejcie…

Read More Read More

Inline
Inline