Browsed by
Tag: sałatka

FIT Sałatka z kasza jaglaną z curry

FIT Sałatka z kasza jaglaną z curry

FIT Sałatka z kaszą jaglaną z curry to prosta, smaczna i orientalna przekąska. Idealna na lunch oraz drugie śniadanie. Kasza jaglana króluje w różnego rodzaju dietach, między innymi w oczyszczającej oraz bezglutenowej. Kasza ta jest uniwersalna. Możecie ją dodać do każdego warzywa jakie macie w domu oraz do większości serów oraz mięs. W taki sposób przygotowana sałatka orzeźwi Wasz organizm oraz zachęci do dalszego działania w ciągu dnia. Składniki: 1 świeży ogórek 100 gram pomidorów koktajlowych 1/2 szklanki nieugotowanej kaszy…

Read More Read More

Sałatka Cheddar

Sałatka Cheddar

Sałatka Cheddar jest lekka i pysznie chrupiąca przez pestki słonecznika oraz warzywa. Jest idealna jako drugie śniadanie, lunch oraz przekąska na przyjęciu. Na pewno zachwyci wegetarian, cukrzyka, anemika, osoby na diecie jak i głodomorów. Sałatka ta powstała, gdy chciałam coś zjeść ale nie miałam czasu przygotowywać obiadu. Był to strzał w dziesiątkę! Składniki są zróżnicowane pod względem faktury i smaków, dzięki czemu sałatka jest chrupiąca przez sałatę oraz słonecznik, sycąca, dzięki jajku oraz lekko ostra z powodu sera. Wszystkie te…

Read More Read More

FIT Sałatka z awokado, mozzarellą i orzechami

FIT Sałatka z awokado, mozzarellą i orzechami

FIT Sałatka z awokado, mozzarellą i orzechami ziemnymi jest lekka i sycąca. Doda Wam wszystkich potrzebnych składników i mikroelementów podczas zimnego okresu roku. Pyszna, bezglutenowa, polecana anemikom oraz osobom na diecie redukującej zbędne kilogramy po świętach. Nowy rok to nowe postanowienia. Część z Was zastosuje jedną z wielu diet, inni będą więcej się ruszać, bądź postarają się zdobyć miłość swojego życia. Chciałabym, aby mój 2019 rok był znów przepełniony kolorowymi daniami, które Wam pokaże. Jeśli planujecie zrzucić kilka zbędnych kilogramów…

Read More Read More

Sałatka grecka

Sałatka grecka

Sałatka grecka  jest szybka w wykonaniu, lekka i sycąca. Wspaniałe sprawdzi się jako drugie śniadanie do pracy oraz lekka przekąska. Kompozycja warzyw i białka sprawia, że dla dbających o sylwetkę jest to dobrze zbilansowany posiłek, który mogą ze sobą zabrać z domu na spacer, do pracy lub na uczelnie. Takie sycące i kolorowe posiłki same zachęcają do zjedzenia. Składniki: kilka czarnych oliwek 1/2 kostki sera typy feta Kilka liście sałaty pomidor ogorek 2 łyżki oliwy z oliwek Warzywa umyjcie pod…

Read More Read More

Włoska sałatka z mozzarellą, granatem i orzechami włoskimi

Włoska sałatka z mozzarellą, granatem i orzechami włoskimi

Włoska sałatka z mozzarellą, granatem i orzechami włoskimi jest lekka i pożywna zwłaszcza w czasie upałów. Orzeźwia organizm, dodaje energii i zawiera mało kalorii, dzięki czemu jest również dietetyczna. Zielone posiłki uchodzą za najbardziej zdrowe, dzięki dużej zawartości składników mineralnych w warzywach i owocach o tym kolorze. Dlatego sałatki powinny stanowić stały element w waszej diecie. Są idealne na tak upalne dni jak teraz. Są w większości lekkostrawne. Składniki: 1/2 opakowania mini mozzarelli Galbani kilka orzechów włoskich 1/4 granata mała…

Read More Read More

Fit sałatka trzy sery

Fit sałatka trzy sery

Sałatki będę jeść teraz coraz częściej na lunch. Temperatura jest coraz wyższa i dlatego powinno się jeść coraz lżejsze posiłki. Salatka warzywna trzy sery powstała, dzięki połączeniu kilku rodzaju sera i warzyw, które miałam pod ręką. Użyłam słonego sera typu feta, twardej goudy oraz pleśniowego, delikatnego camemberta. Oczywiście wybierzcie te sery, które najbardziej kubicie. Może to być włoska mozarella, niebieski pleśniowy. Podstawą w każdej sałatce jest sałata. Możecie wybrać tę z mieszanki sklepowej, która jest gotowa od razu do spożycia. Bądź…

Read More Read More

Wiosenna sałatka z kaszy jaglanej

Wiosenna sałatka z kaszy jaglanej

Wiosenna sałatka z kaszy jaglanej jest kolorowa, zawiera wiele warzyw i witamin niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Sałatkę możecie przygotować z dowolnych warzyw, które macie pod ręką. Najważniejsze, aby były świeże. Dzięki temu wasza sałatka będzie wartościowa. Kaszę jaglaną możecie zastąpić dowolną inną kaszą, która lubicie lub ryżem. Sałatka będzie nadal sycąca, ale jednocześnie spersonalizowana pod wasz smak. Do mojej sałatki dodałam paprykę, rzodkiewkę i ogórka jako główne składniki. Sałatka nadaje się dla osób przebywających na diecie bezglutenowej, diabetycznej, kobiet w…

Read More Read More

Fit sałatka z serem feta i brokułami

Fit sałatka z serem feta i brokułami

Fit sałatka z serem feta i brokułami jest idealna na drugie śniadanie lub lunch w pracy, czy szkole. Jest lekka, pożyją, sycąca i dostarcza wielu witamin, które są bardzo potrzebne w okresie wiosennym. Ta kolorowa sałatka wymaga tylko kilku minut na przygotowanie, a na pewno zaspokoi Wasz głód. Sycący brokuł w połączeniu serem feta, pomidorem i mixem sałat sprawi, że będzie regularnie sięgać po to połączenie. Sałatka jest na pewno bezpieczna dla diabetyków, anemików, kobiet w ciąży, osób nietolerujacych i uczulonych…

Read More Read More

Fit sałatka z ciecierzycą i fetą

Fit sałatka z ciecierzycą i fetą

Fit sałatka z fetą i ciecierzycą skradła mi serce. Jest szybka, sycąca i pożywna. Zawiera wiele witamin i minerałów potrzebnych organizmowi. Możecie przygotowaną sałatkę zabrać ze sobą do pracy lub szkoły jako drugie śniadanie lub lunch oraz podać jako przekąskę na imprezie. Ilość i rodzaj warzyw jest dowolny. Najważniejsze jest, abyście użyli sałaty, fety, ciecierzycy oraz oliwy z oliwek. Resztę dodajcie co macie pod ręką w domu. Możecie dodać paprykę, ogórka zielonego lub coś innego na co macie ochotę. Proponowana…

Read More Read More

Sałatka z kurczakiem i kukurydzą

Sałatka z kurczakiem i kukurydzą

Sałatka z kurczakiem i kukurydzą jest lekko-słodką propozycję na przyjęcie. Sałatka jest szybka w wykonaniu i na pewno zachwyci Gości. Często zastanawiacie się jaką sałatkę podać Gościom oprócz lub zamiast tradycyjnej jarzynowej ( tutaj przepis ), uważam że jest to świetna alternatywa. Sałatka ta jest delikatna, słodka i chrupiąca. Jeśli użyjecie bezglutenowego majonezu sałatka będzie bezpieczna również dla Gości cierpiących na celiakię. Składniki: ugotowana pierś z kurczaka puszka kukurydzy kilka łyżek majonezu puszka pokrojonego ananasa Pierś ugotujcie do miękkości. Wystudzona pokrójcie w…

Read More Read More